Plan d'entraînement
3 mois minimum à raison de deux à trois entraînements semaine
✓ 6 mois avec 3 entraînements par semaine soit 72 entraînements 80€/mois.
✓ 3 mois avec 3 entraînements par semaine soit 36 entraînements pour le trimestre 100€/mois.
La prestation
- Vous bénéficiez d'un plan d'entraînement structuré, adapté à vos capacités, à vos objectifs, vos contraintes et disponibilités afin d'améliorer vos performances.
- Un questionnaire de renseignements et entretien téléphonique initial ou en présenciel, évaluation de de votre niveau de départ, vos forces et vos faiblesses et difinir vos objectifs
- Mise en place d'une planification à long terme avec composition de différents cycles de travail.
- Récupération de vos données sur une plateforme de coaching et analyses de vos performances et mise en relation de ces données avec vos retours, vos sensations, votre état de forme.
- Envoie toutes les deux semaines de votre programme d'entraînement avec détail des séances et consignes.
- Contact illimité par mail afin de pouvoir modifier les séances d'entraînement en cas d'imprévus et points téléphoniques réguliers.
