Préparation compétitions
Coaching & Séances d'entraînement
Préparation aux compétitions de tout type en eau libre : triathlon, swimrun, sprints, mixtes,
70/3. Toutes distances du 200m au 10km.
Tout public.
Leçons de natation
Cours particuliers ou cours collectifs. Chez vous ou à la plage.
Tout public, à partir de 4 ans, en groupe ou individuel. Apprenez à nager à votre ryhtme ou perfectionnez votre technique. Chez vous dans votre piscine ou à la plage.
Aquapalming
Cours particuliers ou cours collectifs. Chez vous ou à la plage.
Travail du cardio, endurance, travail de tous les groupes musculaires. Abdos, fessiers, gainage, épaules, bras, pectoraux, dorsaux etc sans aucun traumatisme pour le squelette.
Aquagym
Cours particuliers ou cours collectifs. Chez vous ou à la plage.
Remise en forme, travail de tous les groupes musculaires, abdos, fessiers, gainage, épaules, bras, cardio etc.. sans traumatisme pour le squelette.
Jean-François
Ancien nageur de haut niveau, je suis éducateur sportif breveté d'état spécialisé dans la natation et dans tous les sports aquatiques de remise en forme (aquagym, aquapalmes...) depuis plus de vingt ans. Les spécialisations "handicap physique et mental" et "bébés nageurs" m'ont permis de travailler au cours des ans avec un public très large.
Je suis actuellement maître nageur sauveteur à la ville d'Ajaccio, entraîneur au GFC Ajaccio Natation, préparateur sportif et formateur dans le cadre des préparations au BNSSA (sauveteurs en mer). J'ai donc une grande expérience de la compétition, de l'abnégation et du dépassement de soi. C'est pourquoi je vous propose de vous accompagner quel que soit votre projet sportif.
Que vous cherchiez des cours collectifs ou privés de remise en forme non-traumatique, ou que vous souhaitiez un accompagnement personnalisé pour vous préparer au mieux pour une compétition en eau libre contactez-moi pour commencer votre entrainement sur mesure!